Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich enthält 1054 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 119g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot | 200 g | 480 | 2 | 96 | 16 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 14.4 |
| Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich | 40 g | 216 | 12.4 | 23.2 | 2.4 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmischbrot · Schnittkäse (Gouda) · Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich · Butter
Wie schneidet Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | -320 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -536 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -394 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -604 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich gesund?
In Maßen. Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich ist kalorienreich mit 329 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 119g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich gut zum Abnehmen?
Mit 1054 Kalorien pro Portion ist Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 45%, Protein 15%
- Energiedichte: 329 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmischbrot, Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brote mit Käse und Schokoladenaufstrich?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
