Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst enthält 607 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 66g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 230 | 2 | 42 | 8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Aprikosenmarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
| Honig | 15 g | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.1 | 0 | 7.8 |
| Lyoner Wurst | 25 g | 65 | 5.8 | 0.3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Aprikosenmarmelade · Honig · Schnittkäse (Gouda) · Lyoner Wurst
Wie schneidet Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | +127 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -89 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | +53 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -157 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst gesund?
In Maßen. Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 607 Kalorien pro Portion ist Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 44%, Protein 14%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brote mit Marmelade, Honig, Käse und Wurst?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
