Belegte Brote mit Putenbrust und Käse Kalorien & Nährwerte
Belegte Brote mit Putenbrust und Käse enthält 954 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 65g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brote mit Putenbrust und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 160 g | 368 | 4.8 | 64 | 17.2 |
| Putenbrustaufschnitt | 80 g | 84 | 1.2 | 0.8 | 17.6 |
| Leerdammer Käse | 100 g | 354 | 27.5 | 0.1 | 26.5 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Putenbrustaufschnitt · Leerdammer Käse · Butter
Wie schneidet Belegte Brote mit Putenbrust und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -436 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -294 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -504 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -502 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brote mit Putenbrust und Käse gesund?
In Maßen. Belegte Brote mit Putenbrust und Käse ist kalorienreich mit 265 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brote mit Putenbrust und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 954 Kalorien pro Portion ist Belegte Brote mit Putenbrust und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brote mit Putenbrust und Käse?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brote mit Putenbrust und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 27%, Protein 26%
- Energiedichte: 265 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Leerdammer Käse, Butter
Wie lange dauert es, Belegte Brote mit Putenbrust und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brote mit Putenbrust und Käse?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
