Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 63g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 230 | 2 | 42 | 8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Lyoner Wurst | 30 g | 78 | 7.2 | 0.3 | 3.3 |
| Feta Käse | 30 g | 81 | 6.6 | 0.3 | 5.1 |
| Honig | 15 g | 46 | 0 | 11.3 | 0.1 |
| Fruchtmarmelade | 15 g | 38 | 0 | 9.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Lyoner Wurst · Feta Käse · Honig · Fruchtmarmelade
Wie schneidet Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | +150 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -66 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | +76 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade gesund?
In Maßen. Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade ist kalorienreich mit 285 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 17g Protein hält Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 43%, Protein 14%
- Energiedichte: 285 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Feta Käse
Wie lange dauert es, Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brote mit Wurst, Käse, Honig und Marmelade?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
