Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig Kalorien & Nährwerte
Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 70g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 100 g | 235 | 1.5 | 46 | 7 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.2 |
| Honig | 15 g | 46 | 0 | 11.3 | 0.1 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0.1 |
| Lyoner Wurst | 30 g | 78 | 7.2 | 0.3 | 3.3 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.1 | 0 | 7.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Butter · Frischkäse · Honig · Erdbeermarmelade · Lyoner Wurst · Schnittkäse (Gouda)
Wie schneidet Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -155 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -13 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -223 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -221 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig gesund?
In Maßen. Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Butter, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brote mit Wurst, Käse, Marmelade und Honig?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
