Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 61g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 120 g | 264 | 3.6 | 45.6 | 12 |
| Lyoner Wurst | 40 g | 104 | 9.2 | 0.4 | 4.8 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.1 | 0 | 7.8 |
| Fruchtmarmelade | 25 g | 63 | 0 | 15 | 0.1 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Lyoner Wurst · Schnittkäse (Gouda) · Fruchtmarmelade · Butter
Wie schneidet Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -129 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | +13 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -197 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade gesund?
In Maßen. Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brote mit Wurst, Käse und Marmelade?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
