Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust enthält 684 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 61g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen (Hälften) | 120 g | 312 | 2.4 | 60 | 10.8 |
| Cheddar Käse | 50 g | 201 | 16.5 | 0.5 | 12.5 |
| Putenbrustaufschnitt | 60 g | 63 | 0.9 | 0.6 | 13.2 |
| Butter/Margarine (Aufstrich) | 15 g | 108 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen (Hälften) · Cheddar Käse · Putenbrustaufschnitt · Butter/Margarine (Aufstrich)
Wie schneidet Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | +50 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -166 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -24 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -234 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust gesund?
In Maßen. Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust ist kalorienreich mit 279 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust gut zum Abnehmen?
Mit 684 Kalorien pro Portion ist Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 279 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen (Hälften), Cheddar Käse, Butter/Margarine (Aufstrich)
Wie lange dauert es, Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchenhälften mit Käse und Putenbrust?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
