Belegte Toastscheiben Kalorien & Nährwerte
Belegte Toastscheiben enthält 917 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 74g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Toastscheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 150 g | 390 | 6 | 72 | 12 |
| Fleischwurst | 30 g | 81 | 7.5 | 0.3 | 3 |
| Schmelzkäse Scheibe | 25 g | 63 | 4.5 | 1.5 | 4 |
| Mett | 40 g | 100 | 7.2 | 0.4 | 8.4 |
| Camembert | 45 g | 135 | 10.8 | 0.2 | 9.2 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Fleischwurst · Schmelzkäse Scheibe · Mett · Camembert · Butter
Wie schneidet Belegte Toastscheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -399 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -257 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -467 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -465 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Toastscheiben gesund?
In Maßen. Belegte Toastscheiben ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Toastscheiben gut zum Abnehmen?
Mit 917 Kalorien pro Portion ist Belegte Toastscheiben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Toastscheiben?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Toastscheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Butter, Camembert
Wie lange dauert es, Belegte Toastscheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Toastscheiben?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
