Belegtes Baguette-Brötchen Kalorien & Nährwerte
Belegtes Baguette-Brötchen enthält 421 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 67g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette-Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.8 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Salatblatt | 10 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Remoulade | 15 ml | 98 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Tomate · Gurke · Salatblatt · Remoulade
Wie schneidet Belegtes Baguette-Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | -67 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +224 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -142 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | +87 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette-Brötchen gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Belegtes Baguette-Brötchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 205 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Belegtes Baguette-Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 421 Kalorien pro Portion ist Belegtes Baguette-Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette-Brötchen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette-Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 64%, Protein 11%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Remoulade, Tomate
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette-Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette-Brötchen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
