Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust enthält 359 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 46g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 80 g | 212 | 1 | 44 | 6.5 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Remoulade | 15 ml | 98 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Gurkenscheiben | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Tomatenscheibe | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Putenbrustaufschnitt · Remoulade · Salatblatt · Gurkenscheiben · Tomatenscheibe
Wie schneidet Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | -5 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +286 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -80 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | +149 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 205 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 359 Kalorien und 16g Protein hält Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 51%, Protein 19%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Remoulade, Putenbrustaufschnitt
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette-Brötchen mit Putenbrust?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
