Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse enthält 682 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 70g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 120 g | 300 | 1.2 | 62.4 | 9.6 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.6 |
| Mayonnaise | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Scharfe Sauce (Chili-Sauce) | 15 ml | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Gewürzgurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Jalapeños | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Hähnchenbruststreifen · Mayonnaise · Scharfe Sauce (Chili-Sauce) · Gewürzgurken · Rote Zwiebeln · Jalapeños · Gurken
Wie schneidet Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | -328 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | -37 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -403 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | -174 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 682 Kalorien pro Portion ist Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Mayonnaise, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
