Belegtes Baguette mit Käse und Tomate Kalorien & Nährwerte
Belegtes Baguette mit Käse und Tomate enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 64g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette mit Käse und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 120 g | 300 | 1.2 | 62.4 | 9.6 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15.6 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Remoulade/Butter | 15 g | 105 | 11.5 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Tomate · Lollo Bionda Salat · Remoulade/Butter
Wie schneidet Belegtes Baguette mit Käse und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +20 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Gemüse | 335g | 613 | 14g | -12 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse | 225g | 574 | 28g | -51 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse und Ei | 250g | 617 | 23g | -8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette mit Käse und Tomate gesund?
In Maßen. Belegtes Baguette mit Käse und Tomate ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Baguette mit Käse und Tomate gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Belegtes Baguette mit Käse und Tomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette mit Käse und Tomate?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette mit Käse und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Schnittkäse (Gouda), Remoulade/Butter
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette mit Käse und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette mit Käse und Tomate?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
