Belegtes Baguette mit Käse und Ei Kalorien & Nährwerte
Belegtes Baguette mit Käse und Ei enthält 617 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 65g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette mit Käse und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 120 g | 300 | 1.2 | 62.4 | 9.6 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
| Gekochtes Ei | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Remoulade | 20 ml | 130 | 14 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Gekochtes Ei · Remoulade · Tomate · Gurke · Salatblatt
Wie schneidet Belegtes Baguette mit Käse und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +28 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Gemüse | 335g | 613 | 14g | -4 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse | 225g | 574 | 28g | -43 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse und Gemüse | 245g | 593 | 22g | -24 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette mit Käse und Ei gesund?
In Maßen. Belegtes Baguette mit Käse und Ei ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Baguette mit Käse und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 617 Kalorien pro Portion ist Belegtes Baguette mit Käse und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette mit Käse und Ei?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette mit Käse und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 42%, Protein 16%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Schnittkäse (Gouda), Remoulade
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette mit Käse und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette mit Käse und Ei?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
