Belegtes Baguette mit Käse und Salat Kalorien & Nährwerte
Belegtes Baguette mit Käse und Salat enthält 752 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 71g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette mit Käse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbaguette | 150 g | 375 | 4.5 | 69 | 13.5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.6 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4.2 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Remoulade | 25 ml | 162.5 | 17.5 | 1 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbaguette · Schnittkäse (Gouda) · Eisbergsalat · Remoulade
Wie schneidet Belegtes Baguette mit Käse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | -107 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Gemüse | 335g | 613 | 14g | -139 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse | 225g | 574 | 28g | -178 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse und Ei | 250g | 617 | 23g | -135 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette mit Käse und Salat gesund?
In Maßen. Belegtes Baguette mit Käse und Salat ist kalorienreich mit 284 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Baguette mit Käse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 752 Kalorien pro Portion ist Belegtes Baguette mit Käse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette mit Käse und Salat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette mit Käse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 284 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbaguette, Schnittkäse (Gouda), Remoulade
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette mit Käse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette mit Käse und Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
