Belegtes Baguette mit Pute und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegtes Baguette mit Pute und Salat enthält 709 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 70g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette mit Pute und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen (mit Käse überbacken) | 150 g | 435 | 11 | 68 | 16 |
| Putenbrustaufschnitt | 60 g | 64 | 1 | 1 | 13 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Remoulade/Mayonnaise | 30 ml | 207 | 22.5 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen (mit Käse überbacken) · Putenbrustaufschnitt · Eisbergsalat · Remoulade/Mayonnaise
Wie schneidet Belegtes Baguette mit Pute und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | -355 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | -64 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -430 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | -201 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette mit Pute und Salat gesund?
In Maßen. Belegtes Baguette mit Pute und Salat ist kalorienreich mit 273 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Baguette mit Pute und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 709 Kalorien pro Portion ist Belegtes Baguette mit Pute und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette mit Pute und Salat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette mit Pute und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 273 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen (mit Käse überbacken), Remoulade/Mayonnaise, Putenbrustaufschnitt
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette mit Pute und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette mit Pute und Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
