Belegtes Baguette mit Putenbrust Kalorien & Nährwerte
Belegtes Baguette mit Putenbrust enthält 505 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 65g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette mit Putenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 120 g | 300 | 1.2 | 62.4 | 9.6 |
| Putenbrustaufschnitt | 60 g | 63 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
| Remoulade | 20 ml | 134 | 14.4 | 0.8 | 0.2 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Gurkenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Lollo Bionda Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Putenbrustaufschnitt · Remoulade · Tomatenscheibe · Gurkenscheibe · Lollo Bionda Salat
Wie schneidet Belegtes Baguette mit Putenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +140 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Gemüse | 335g | 613 | 14g | +108 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse | 225g | 574 | 28g | +69 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse und Ei | 250g | 617 | 23g | +112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette mit Putenbrust gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Belegtes Baguette mit Putenbrust eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 210 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Belegtes Baguette mit Putenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 505 Kalorien und 24g Protein hält Belegtes Baguette mit Putenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette mit Putenbrust?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette mit Putenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 52%, Protein 19%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Remoulade, Putenbrustaufschnitt
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette mit Putenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette mit Putenbrust?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
