Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse Kalorien & Nährwerte
Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 72g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbaguette | 150 g | 375 | 4.5 | 69 | 13.5 |
| Putenbrustaufschnitt | 60 g | 66 | 1.2 | 0.6 | 13.2 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11.2 | 0 | 9.6 |
| Remoulade | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbaguette · Putenbrustaufschnitt · Schnittkäse (Gouda) · Remoulade · Lollo Bionda Salat · Tomate · Gurke
Wie schneidet Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | -74 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Gemüse | 335g | 613 | 14g | -106 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse | 225g | 574 | 28g | -145 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Käse und Ei | 250g | 617 | 23g | -102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse gesund?
In Maßen. Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbaguette, Schnittkäse (Gouda), Remoulade
Wie lange dauert es, Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Baguette mit Putenbrust und Käse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
