Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 32g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Leberwurst | 40 g | 134 | 12 | 0.5 | 6 |
| Emmentaler Käse | 40 g | 154 | 12 | 0 | 11.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Leberwurst · Emmentaler Käse
Wie schneidet Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | -96 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +195 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -171 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | +58 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse gesund?
In Maßen. Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse ist kalorienreich mit 321 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 22g Protein hält Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 29%, Protein 21%
- Energiedichte: 321 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Emmentaler Käse, Leberwurst
Wie lange dauert es, Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Brötchen mit Leberwurst und Käse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
