Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert Kalorien & Nährwerte
Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert enthält 204 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 16g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen (Hälfte) | 30 g | 81 | 0.5 | 15.5 | 2.5 |
| Kasseler Aufschnitt | 25 g | 26 | 0.5 | 0.2 | 5.2 |
| Camembert | 20 g | 60 | 4.8 | 0.1 | 4.1 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0.03 | 0.03 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen (Hälfte) · Kasseler Aufschnitt · Camembert · Butter
Wie schneidet Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | +150 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +441 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | +75 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | +304 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert gesund?
In Maßen. Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert gut zum Abnehmen?
Mit 204 Kalorien pro Portion ist Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen (Hälfte), Camembert, Butter
Wie lange dauert es, Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Brötchen mit Schinken und Camembert?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
