Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse enthält 581 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 57g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Paniertes Schnitzel | 100 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Käse (geschmolzen) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Gurkenscheiben | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Paniertes Schnitzel · Käse (geschmolzen) · Tomatenscheibe · Ketchup · Gurkenscheiben
Wie schneidet Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Baguette mit Salami und Ei | 265g | 740 | 30g | +159 kcal, gleich viel Protein |
| Belegtes Baguette mit Salami, Käse und Ei | 265g | 738 | 32g | +157 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Schinken und Käse | 200g | 513 | 30g | -68 kcal, gleich viel Protein |
| Belegtes Brot / Smørrebrød | 520g | 1230 | 61g | +649 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 237 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 581 Kalorien und 30g Protein hält Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Brötchen, Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Brötchen mit Schnitzel und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
