Belegtes Brot / Smørrebrød Kalorien & Nährwerte
Belegtes Brot / Smørrebrød enthält 1230 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 72g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Brot / Smørrebrød enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Schinkenwurst | 100 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
| Käse (Gouda-ähnlich) | 50 g | 170 | 13 | 0 | 12 |
| Gurken (eingelegt) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Brot (Roggenmischbrot) | 150 g | 360 | 5 | 65 | 12 |
| Butter | 20 g | 150 | 16 | 0 | 0 |
| Fleischwurst (ähnlich) | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Radieschen | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Schinkenwurst · Käse (Gouda-ähnlich) · Gurken (eingelegt) · Brot (Roggenmischbrot) · Butter · Fleischwurst (ähnlich) · Radieschen
Wie schneidet Belegtes Brot / Smørrebrød im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Brot mit Ei und Gemüse | 265g | 374 | 21g | -856 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Brot mit Gemüse und Oliven | 390g | 455 | 20g | -775 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Brot mit Käse und Gemüse | 222g | 501 | 20g | -729 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Brot mit Käse und Salami | 130g | 427 | 18g | -803 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Brot / Smørrebrød gesund?
In Maßen. Belegtes Brot / Smørrebrød ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Brot / Smørrebrød gut zum Abnehmen?
Mit 1230 Kalorien pro Portion ist Belegtes Brot / Smørrebrød kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Brot / Smørrebrød?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Brot / Smørrebrød?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 23%, Protein 22%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot (Roggenmischbrot), Schinkenwurst, Käse (Gouda-ähnlich)
Wie lange dauert es, Belegtes Brot / Smørrebrød abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~301 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Brot / Smørrebrød?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
