Belegtes Brot mit Paprika und Wurst Kalorien & Nährwerte
Belegtes Brot mit Paprika und Wurst enthält 669 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 68g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Brot mit Paprika und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 120 g | 288 | 4.8 | 48 | 12 |
| Light Frischkäse | 50 g | 60 | 2.5 | 3 | 6 |
| Gekochter Schinken | 40 g | 52 | 1.6 | 0.4 | 9.2 |
| Bratwurst (geschnitten) | 60 g | 180 | 15 | 1.2 | 9 |
| Sauerkraut | 80 g | 20 | 0.2 | 3.2 | 1.6 |
| Senf | 15 g | 15 | 0.9 | 0.9 | 0.9 |
| Gebratene Paprika (rot) | 100 g | 30 | 0.3 | 6.9 | 1 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Tomatensauce | 20 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Light Frischkäse · Gekochter Schinken · Bratwurst (geschnitten) · Sauerkraut · Senf · Gebratene Paprika (rot) · Kirschtomaten · Tomatensauce
Wie schneidet Belegtes Brot mit Paprika und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Baguette mit Salami und Ei | 265g | 740 | 30g | +71 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Salami, Käse und Ei | 265g | 738 | 32g | +69 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Schinken und Käse | 200g | 513 | 30g | -156 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Brot / Smørrebrød | 520g | 1230 | 61g | +561 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Brot mit Paprika und Wurst gesund?
In Maßen. Belegtes Brot mit Paprika und Wurst ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Brot mit Paprika und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 669 Kalorien pro Portion ist Belegtes Brot mit Paprika und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Brot mit Paprika und Wurst?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Brot mit Paprika und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 41%, Protein 25%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Bratwurst (geschnitten), Light Frischkäse
Wie lange dauert es, Belegtes Brot mit Paprika und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Brot mit Paprika und Wurst?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
