Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck Kalorien & Nährwerte
Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck enthält 1054 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 113g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Käse | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Fleischpatty (vermutlich Hähnchen oder Schwein) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Soße (vermutlich Mayonnaise-basiert) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Coca-Cola | 330 ml | 139 | 0 | 35 | 0 |
| Gebäck (Schokoladenkuchen) | 50 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Käse · Tomate · Fleischpatty (vermutlich Hähnchen oder Schwein) · Soße (vermutlich Mayonnaise-basiert) · Coca-Cola · Gebäck (Schokoladenkuchen)
Wie schneidet Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Baguette mit Salami und Ei | 265g | 740 | 30g | -314 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Salami, Käse und Ei | 265g | 738 | 32g | -316 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Schinken und Käse | 200g | 513 | 30g | -541 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Brot / Smørrebrød | 520g | 1230 | 61g | +176 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck gesund?
In Maßen. Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 1054 Kalorien pro Portion ist Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 43%, Protein 13%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Fleischpatty (vermutlich Hähnchen oder Schwein), Gebäck (Schokoladenkuchen)
Wie lange dauert es, Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Brötchen mit Cola und Gebäck?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
