Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse enthält 556 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 41g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Paprikalyoner | 40 g | 104 | 9.2 | 0.8 | 4.4 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 30 g | 105 | 8.1 | 0.1 | 7.8 |
| Camembert | 25 g | 75 | 6 | 0.1 | 5.2 |
| Butter/Margarine | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Paprikalyoner · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Camembert · Butter/Margarine
Wie schneidet Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | -202 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +89 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -277 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | -48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse gesund?
In Maßen. Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse ist kalorienreich mit 301 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 556 Kalorien und 24g Protein hält Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 30%, Protein 18%
- Energiedichte: 301 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Schnittkäse (z.B. Gouda), Paprikalyoner
Wie lange dauert es, Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Brötchen mit Paprikalyoner und Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
