Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert Kalorien & Nährwerte
Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 37g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 80 g | 200 | 3 | 36 | 7 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Camembert | 30 g | 90 | 7.2 | 0.1 | 6.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Putenbrustaufschnitt · Camembert · Butter
Wie schneidet Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | -52 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +239 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -127 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | +102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert gesund?
In Maßen. Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 406 Kalorien und 22g Protein hält Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Camembert, Butter
Wie lange dauert es, Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Brötchen mit Putenbrust und Camembert?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
