Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust enthält 346 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 37g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaiserbrötchen | 65 g | 178 | 1 | 35 | 6 |
| Putenbrustaufschnitt | 60 g | 66 | 1 | 1 | 13 |
| Remoulade | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0.2 |
| Gurkenscheiben | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaiserbrötchen · Putenbrustaufschnitt · Remoulade · Gurkenscheiben
Wie schneidet Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | +8 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +299 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -67 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | +162 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 223 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 346 Kalorien und 19g Protein hält Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 43%, Protein 23%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kaiserbrötchen, Remoulade, Putenbrustaufschnitt
Wie lange dauert es, Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Kaiserbrötchen mit Putenbrust?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
