Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken enthält 287 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 36g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaiserbrötchen | 65 g | 177 | 1 | 35 | 7 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaiserbrötchen · Kochschinken · Butter · Salatblatt
Wie schneidet Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | +67 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +358 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -8 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | +221 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken gesund?
In Maßen. Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 287 Kalorien pro Portion ist Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 50%, Protein 18%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kaiserbrötchen, Butter, Kochschinken
Wie lange dauert es, Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Kaiserbrötchen mit Schinken?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
