Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse enthält 381 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 25g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 50 g | 130 | 1.5 | 24.5 | 4.5 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Schnittkäse (Gouda) | 25 g | 88 | 7 | 0 | 6.3 |
| Lyoner mit Kräutern | 20 g | 52 | 4.8 | 0.2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Butter · Schnittkäse (Gouda) · Lyoner mit Kräutern
Wie schneidet Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Bagel-Sandwich | 185g | 354 | 20g | -27 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette | 210g | 645 | 22g | +264 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei | 110g | 279 | 12g | -102 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Baguette mit Ei und Gemüse | 270g | 508 | 18g | +127 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse ist kalorienreich mit 346 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 381 Kalorien pro Portion ist Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 26%, Protein 14%
- Energiedichte: 346 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Butter, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegtes Toastbrot mit Wurst und Käse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
