Berliner mit Puderzucker und Füllung Kalorien & Nährwerte
Berliner mit Puderzucker und Füllung enthält 350 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 47g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Berliner mit Puderzucker und Füllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Berliner (Hefeteiggebäck) | 70 g | 280 | 15 | 30 | 4 |
| Fruchtaufstrich (Füllung) | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Berliner (Hefeteiggebäck) · Fruchtaufstrich (Füllung) · Puderzucker
Wie schneidet Berliner mit Puderzucker und Füllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Berliner mit Mandeln | 130g | 516 | 7g | +166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Berliner mit Puderzucker und Füllung gesund?
In Maßen. Berliner mit Puderzucker und Füllung ist kalorienreich mit 368 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Berliner mit Puderzucker und Füllung gut zum Abnehmen?
Mit 350 Kalorien pro Portion ist Berliner mit Puderzucker und Füllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Berliner mit Puderzucker und Füllung?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Berliner mit Puderzucker und Füllung?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 54%, Protein 7%
- Energiedichte: 368 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Berliner (Hefeteiggebäck), Fruchtaufstrich (Füllung), Puderzucker
Wie lange dauert es, Berliner mit Puderzucker und Füllung abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Berliner mit Puderzucker und Füllung?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
