Berner Platte Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Berner Platte enthält 657 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 20g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Berner Platte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wienerli | 100 g | 266 | 24 | 1.5 | 11 |
| Sauerkraut | 200 g | 38 | 0.4 | 6 | 2.6 |
| Speck | 50 g | 165 | 15 | 0.5 | 7 |
| Saucisson | 40 g | 132 | 12 | 1 | 5 |
| Salzkartoffel | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Senf | 10 ml | 10 | 0.6 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wienerli · Sauerkraut · Speck · Saucisson · Salzkartoffel · Senf
Wie schneidet Berner Platte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Berner Würstchen | 85g | 271 | 8g | -386 kcal, weniger Protein |
| Berner Würstel | 200g | 671 | 34g | +14 kcal, mehr Protein |
| Berner Würstel mit Bratkartoffeln und Nudelsalat | 555g | 1054 | 34g | +397 kcal, mehr Protein |
| Berner Würstel mit Kartoffelspalten und Senf | 380g | 875 | 42g | +218 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Berner Platte gesund?
In Maßen. Berner Platte ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Berner Platte gut zum Abnehmen?
Mit 657 Kalorien pro Portion ist Berner Platte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Berner Platte?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Berner Platte?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 12%, Protein 17%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wienerli, Speck, Saucisson
Wie lange dauert es, Berner Platte abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Berner Platte?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
