Berry Vibes Smoothie Bowl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Berry Vibes Smoothie Bowl enthält 222 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 37g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Berry Vibes Smoothie Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 35 g | 130 | 2.5 | 21 | 4.5 |
| Drachenfrucht (gefriergetrocknet) | 5 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.4 |
| Erdbeeren (gefriergetrocknet) | 5 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Brombeeren (gefriergetrocknet) | 3 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Bananenpulver | 10 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Kokosraspeln | 2 g | 13 | 1.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Drachenfrucht (gefriergetrocknet) · Erdbeeren (gefriergetrocknet) · Brombeeren (gefriergetrocknet) · Bananenpulver · Kokosraspeln
Wie schneidet Berry Vibes Smoothie Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Cranberry-Crumble | 230g | 446 | 6g | +224 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Cranberry-Haferflocken-Auflauf | 325g | 587 | 17g | +365 kcal, mehr Protein |
| Berry Schnitte | 640g | 696 | 29g | +474 kcal, mehr Protein |
| Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern Riegel | 35g | 150 | 3g | -72 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Berry Vibes Smoothie Bowl gesund?
In Maßen. Berry Vibes Smoothie Bowl ist kalorienreich mit 370 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Berry Vibes Smoothie Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 222 Kalorien pro Portion ist Berry Vibes Smoothie Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Berry Vibes Smoothie Bowl?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Berry Vibes Smoothie Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 66%, Protein 16%
- Energiedichte: 370 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Bananenpulver, Drachenfrucht (gefriergetrocknet)
Wie lange dauert es, Berry Vibes Smoothie Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~54 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Berry Vibes Smoothie Bowl?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
