Bibimbap mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Bibimbap mit Rindfleisch enthält 483 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 63g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bibimbap mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Rindfleisch (Bulgogi-Art) | 80 g | 200 | 12 | 4 | 18 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0.5 | 3 | 1 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Pilze (Shiitake oder ähnliches) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Gochujang-Sauce | 20 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Rindfleisch (Bulgogi-Art) · Kimchi · Zucchini · Pilze (Shiitake oder ähnliches) · Sojasprossen · Paprika (rot) · Gochujang-Sauce
Wie schneidet Bibimbap mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap | 456g | 660 | 32g | +177 kcal, mehr Protein |
| Bibimbap mit Schweinebauch | 532g | 831 | 28g | +348 kcal, mehr Protein |
| Bibimbap mit Spiegelei | 397g | 548 | 26g | +65 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap-Schüssel | 400g | 326 | 29g | -157 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bibimbap mit Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Bibimbap mit Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bibimbap mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 483 Kalorien und 27g Protein hält Bibimbap mit Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bibimbap mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bibimbap mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 52%, Protein 22%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Bulgogi-Art), Reis, Gochujang-Sauce
Wie lange dauert es, Bibimbap mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bibimbap mit Rindfleisch?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
