Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei enthält 832 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 65g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Rindfleischstreifen | 100 g | 250 | 15 | 2 | 26 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Sesamöl-Dressing | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Wakame-Algen | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Rindfleischstreifen · Spiegelei · Sesamöl-Dressing · Rote Zwiebeln · Wakame-Algen · Sesamsamen
Wie schneidet Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap | 456g | 660 | 32g | -172 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Rindfleisch | 410g | 483 | 27g | -349 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Schweinebauch | 532g | 831 | 28g | -1 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Spiegelei | 397g | 548 | 26g | -284 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei gesund?
In Maßen. Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 832 Kalorien pro Portion ist Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Rindfleischstreifen, Sesamöl-Dressing
Wie lange dauert es, Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
