Big Mac Burger Kalorien & Nährwerte
Big Mac Burger enthält 674 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 51g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Big Mac Burger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen mit Sesam | 90 g | 270 | 7 | 45 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 90 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Schmelzkäse | 15 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Big Mac Sauce | 30 ml | 100 | 9 | 4 | 0.5 |
| Gewürzgurken | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen mit Sesam · Rindfleisch-Patty · Schmelzkäse · Eisbergsalat · Big Mac Sauce · Gewürzgurken
Wie schneidet Big Mac Burger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +220 kcal, mehr Protein |
| Bacon Burger mit Kartoffelspalten und Dip | 610g | 1565 | 66g | +891 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +168 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +267 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Big Mac Burger gesund?
In Maßen. Big Mac Burger ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Big Mac Burger gut zum Abnehmen?
Mit 674 Kalorien pro Portion ist Big Mac Burger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Big Mac Burger?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Big Mac Burger?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Burgerbrötchen mit Sesam, Rindfleisch-Patty, Big Mac Sauce
Wie lange dauert es, Big Mac Burger abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Big Mac Burger?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
