Bohnen-Wurst-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Bohnen-Wurst-Pfanne enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 46g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bohnen-Wurst-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kidneybohnen | 200 g | 260 | 1 | 40 | 16 |
| Wiener Würstchen (geschnitten) | 100 g | 290 | 25 | 2 | 14 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kidneybohnen · Wiener Würstchen (geschnitten) · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Bohnen-Wurst-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl, Bohnen und Tomaten-Gurken-Salat | 490g | 345 | 15g | -313 kcal, weniger Protein |
| Bohnen und Blumenkohl mit Gemüse | 390g | 321 | 15g | -337 kcal, weniger Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -433 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüse-Salat mit Feta | 290g | 245 | 12g | -413 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bohnen-Wurst-Pfanne gesund?
In Maßen. Bohnen-Wurst-Pfanne ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bohnen-Wurst-Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Bohnen-Wurst-Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bohnen-Wurst-Pfanne?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bohnen-Wurst-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 28%, Protein 23%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen (geschnitten), Kidneybohnen, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Bohnen-Wurst-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bohnen-Wurst-Pfanne?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
