Bohneneintopf mit Baguette Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bohneneintopf mit Baguette enthält 563 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 67g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bohneneintopf mit Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weiße Bohnen | 150 g | 165 | 0.8 | 26 | 13.5 |
| Baguette | 40 g | 108 | 0.4 | 22 | 4 |
| Mettwurst | 50 g | 165 | 15 | 0.5 | 7 |
| Gemüsebrühe mit Tomatenmark | 250 ml | 75 | 3 | 8 | 4 |
| Kartoffeln | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weiße Bohnen · Baguette · Mettwurst · Gemüsebrühe mit Tomatenmark · Kartoffeln · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Bohneneintopf mit Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -290 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf in Tomatensauce | 340g | 357 | 14g | -206 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Feta und Toast | 512g | 566 | 29g | +3 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bohneneintopf mit Baguette gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Bohneneintopf mit Baguette eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bohneneintopf mit Baguette gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 563 Kalorien und 30g Protein hält Bohneneintopf mit Baguette dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bohneneintopf mit Baguette?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bohneneintopf mit Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 48%, Protein 21%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weiße Bohnen, Mettwurst, Baguette
Wie lange dauert es, Bohneneintopf mit Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bohneneintopf mit Baguette?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
