Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 53g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bohnen | 80 g | 110 | 0.5 | 18 | 7 |
| Weiße Bohnen | 80 g | 100 | 0.5 | 17 | 6 |
| Schweinefleisch (gekocht) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Kartoffeln | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Zwiebeln (im Eintopf) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Eintopfbrühe | 200 ml | 100 | 8 | 3 | 3 |
| Zwiebeln (roh, geschnitten) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Bohnen · Weiße Bohnen · Schweinefleisch (gekocht) · Kartoffeln · Karotten · Zwiebeln (im Eintopf) · Eintopfbrühe · Zwiebeln (roh, geschnitten)
Wie schneidet Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf mit Schweinefleisch | 596g | 249 | 15g | -379 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 34%, Protein 27%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (gekocht), Rote Bohnen, Weiße Bohnen
Wie lange dauert es, Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
