Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch enthält 330 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 38g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 250 g | 75 | 0.5 | 12.5 | 5 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25 | 3 |
| Schweinefleisch (mager) | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Brühe/Flüssigkeit | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Schweinefleisch (mager) · Brühe/Flüssigkeit
Wie schneidet Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -57 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +298 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Gemüse | 435g | 297 | 13g | -33 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Kartoffeln | 600g | 534 | 27g | +204 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 49 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 330 Kalorien und 29g Protein hält Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 47%, Protein 37%
- Energiedichte: 49 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (mager), Kartoffeln, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bohneneintopf mit Kartoffeln und Fleisch?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
