Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler Kalorien & Nährwerte
Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler enthält 335 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 32g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 100 g | 35 | 0.5 | 5 | 2 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25 | 3 |
| Kassler (gekocht) | 80 g | 160 | 10 | 0 | 17 |
| Brühe | 250 ml | 25 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Kassler (gekocht) · Brühe
Wie schneidet Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -62 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +293 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Gemüse | 435g | 297 | 13g | -38 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Kartoffeln | 600g | 534 | 27g | +199 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 335 Kalorien und 23g Protein hält Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 38%, Protein 31%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kassler (gekocht), Kartoffeln, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
