Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst Kalorien & Nährwerte
Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst enthält 300 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 33g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.8 | 2.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Wurst (Fleischwurst/Bockwurst) | 50 g | 145 | 12.5 | 1.5 | 7 |
| Brühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Kartoffeln · Karotten · Wurst (Fleischwurst/Bockwurst) · Brühe
Wie schneidet Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -27 kcal, gleich viel Protein |
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +328 kcal, mehr Protein |
| Bohneneintopf mit Gemüse | 435g | 297 | 13g | -3 kcal, gleich viel Protein |
| Bohneneintopf mit Kartoffeln | 600g | 534 | 27g | +234 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 300 Kalorien pro Portion ist Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 44%, Protein 14%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (Fleischwurst/Bockwurst), Kartoffeln, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bohneneintopf mit Kartoffeln und Wurst?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
