Bohneneintopf mit Schweinefleisch Kalorien & Nährwerte
Bohneneintopf mit Schweinefleisch enthält 249 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 26g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bohneneintopf mit Schweinefleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zwiebel | 37.5 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Schweinefleisch (Schnitzelfleisch) | 45 g | 59 | 3 | 0 | 7.5 |
| Suppengemüse (Karotte, Knollensellerie, Lauch, Petersilienwurzel) | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Tomaten (geschält) | 100 g | 20 | 0.2 | 3.8 | 0.9 |
| Tomatenmark | 5 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Bohnen (weiß) | 100 g | 70 | 0.5 | 12 | 4.5 |
| Klare Suppe | 250 ml | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
| Salz | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Majoran | 0.5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Paprikapulver | 1.5 g | 5 | 0.2 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zwiebel · Olivenöl · Schweinefleisch (Schnitzelfleisch) · Suppengemüse (Karotte, Knollensellerie, Lauch, Petersilienwurzel) · Tomaten (geschält) · Tomatenmark · Bohnen (weiß) · Klare Suppe · Salz · Majoran · Paprikapulver
Wie schneidet Bohneneintopf mit Schweinefleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf mit Fleisch und Zwiebeln | 580g | 628 | 38g | +379 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bohneneintopf mit Schweinefleisch gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Bohneneintopf mit Schweinefleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 42 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bohneneintopf mit Schweinefleisch gut zum Abnehmen?
Mit 249 Kalorien pro Portion ist Bohneneintopf mit Schweinefleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bohneneintopf mit Schweinefleisch?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bohneneintopf mit Schweinefleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 43%, Protein 23%
- Energiedichte: 42 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bohnen (weiß), Schweinefleisch (Schnitzelfleisch), Olivenöl
Wie lange dauert es, Bohneneintopf mit Schweinefleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bohneneintopf mit Schweinefleisch?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
