Bohneneintopf mit Speck und Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bohneneintopf mit Speck und Brot enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 96g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bohneneintopf mit Speck und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weiße Bohnen | 250 g | 245 | 1.5 | 40 | 18 |
| Tomatensauce | 150 ml | 90 | 4 | 10 | 3.5 |
| Speck | 30 g | 135 | 13 | 0.5 | 4 |
| Sauerrahm | 30 g | 60 | 5.5 | 1 | 1.5 |
| Weißbrot | 80 g | 215 | 1 | 44 | 7.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weiße Bohnen · Tomatensauce · Speck · Sauerrahm · Weißbrot
Wie schneidet Bohneneintopf mit Speck und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf | 420g | 273 | 13g | -472 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf in Tomatensauce | 340g | 357 | 14g | -388 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Baguette | 560g | 563 | 30g | -182 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Feta und Toast | 512g | 566 | 29g | -179 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bohneneintopf mit Speck und Brot gesund?
In Maßen. Bohneneintopf mit Speck und Brot ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bohneneintopf mit Speck und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Bohneneintopf mit Speck und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bohneneintopf mit Speck und Brot?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bohneneintopf mit Speck und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 51%, Protein 19%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weiße Bohnen, Weißbrot, Speck
Wie lange dauert es, Bohneneintopf mit Speck und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bohneneintopf mit Speck und Brot?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
