Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst Kalorien & Nährwerte
Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst enthält 690 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 41g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weiße Bohnen (gekocht) | 200 g | 226 | 1 | 36 | 14 |
| Radieschen | 60 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Zucchini | 80 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1.3 |
| Bratwurst | 100 g | 297 | 26 | 1 | 14 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0.1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weiße Bohnen (gekocht) · Radieschen · Zucchini · Bratwurst · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) · Schnittlauch
Wie schneidet Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Käse und Bohnensalat | 365g | 681 | 21g | -9 kcal, weniger Protein |
| Bohnen- und Bohnensalat mit Dressing | 360g | 347 | 12g | -343 kcal, weniger Protein |
| Bohnensalat mit Dressing | 280g | 337 | 11g | -353 kcal, weniger Protein |
| Bohnensalat mit Ei | 305g | 332 | 15g | -358 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst gesund?
In Maßen. Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst gut zum Abnehmen?
Mit 690 Kalorien pro Portion ist Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 24%, Protein 21%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Weiße Bohnen (gekocht), Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie lange dauert es, Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bohnensalat mit Radieschen, Zucchini und Bratwurst?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
