Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse Kalorien & Nährwerte
Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 36g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Oliven (grün) | 15 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.1 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Senf | 15 g | 18 | 1 | 1.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Kartoffeln · Tomaten · Zwiebeln · Paprika (rot) · Oliven (grün) · Olivenöl · Senf
Wie schneidet Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst im Brötchen mit Ketchup | 190g | 473 | 19g | -162 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst im Brötchen mit Senf | 340g | 904 | 40g | +269 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen | 450g | 785 | 30g | +150 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Brokkoli und Gemüsepfanne | 500g | 718 | 34g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse gesund?
In Maßen. Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 23%, Protein 15%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Kartoffeln, Olivenöl
Wie lange dauert es, Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratwurst mit mediterranem Kartoffelgemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
