Brotzeit-Teller Kalorien & Nährwerte
Brotzeit-Teller enthält 1025 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 81g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbaguette | 100 g | 260 | 4 | 45 | 11 |
| Käsebrötchen | 80 g | 240 | 8 | 32 | 10 |
| Mettwurst | 60 g | 210 | 18 | 1 | 11 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16 | 0.5 | 16 |
| Rohschinken | 40 g | 90 | 4 | 0.5 | 13 |
| Gewürzgurken | 90 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbaguette · Käsebrötchen · Mettwurst · Schnittkäse (Gouda) · Rohschinken · Gewürzgurken
Wie schneidet Brotzeit-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -530 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -584 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -760 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel, Würstchen und Käse | 460g | 829 | 35g | -196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit-Teller gesund?
In Maßen. Brotzeit-Teller ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 1025 Kalorien pro Portion ist Brotzeit-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeit-Teller?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbaguette, Käsebrötchen, Mettwurst
Wie lange dauert es, Brotzeit-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit-Teller?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
