Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse enthält 818 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 95g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Harry Dinkelbrot | 100 g | 240 | 2.5 | 45 | 7 |
| Paprika-Frischkäse-Aufstrich | 50 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Vollmilchschokolade (Ritter Sport) | 66 g | 360 | 22 | 36 | 4 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Kräuterquark | 60 g | 60 | 3 | 3 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Harry Dinkelbrot · Paprika-Frischkäse-Aufstrich · Vollmilchschokolade (Ritter Sport) · Gurke · Tomate · Rote Paprika · Kräuterquark
Wie schneidet Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -323 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -377 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -553 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -410 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 818 Kalorien pro Portion ist Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 46%, Protein 12%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollmilchschokolade (Ritter Sport), Harry Dinkelbrot, Paprika-Frischkäse-Aufstrich
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Aufstrich, Schokolade und Gemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
