Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 55g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2 | 40 | 8 |
| Salami | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Fleischwurst | 20 g | 50 | 4 | 0 | 3 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Frischkäse/Aufstrich | 15 g | 30 | 2 | 1 | 1 |
| Gurke | 150 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Kinder Milchschnitte | 28 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Salami · Fleischwurst · Käse (Schnittkäse) · Frischkäse/Aufstrich · Gurke · Kinder Milchschnitte
Wie schneidet Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -125 kcal, gleich viel Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -179 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -355 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 35%, Protein 20%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Kinder Milchschnitte, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Brot, Wurst, Käse, Gurke und Milchschnitte?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
