Brotzeit mit Käse Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Käse enthält 479 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 44g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 40 g | 104 | 0.4 | 21.2 | 3.6 |
| Brioche | 50 g | 165 | 6.5 | 22 | 4.5 |
| Camembert | 30 g | 90 | 7.2 | 0.1 | 6 |
| Rotschmierkäse | 40 g | 120 | 9.6 | 0.4 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Brioche · Camembert · Rotschmierkäse
Wie schneidet Brotzeit mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | +16 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -38 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -214 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel, Würstchen und Käse | 460g | 829 | 35g | +350 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Käse gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Käse ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 479 Kalorien und 22g Protein hält Brotzeit mit Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Käse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brioche, Rotschmierkäse, Baguette
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Käse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
