Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 39g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 180 | 2 | 32 | 8 |
| Blauschimmelkäse | 40 g | 140 | 12 | 1 | 8 |
| Salami (dünne Wurst) | 50 g | 200 | 18 | 1 | 9 |
| Kirschtomaten (gelb) | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Kirschtomaten (rot) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Blauschimmelkäse · Salami (dünne Wurst) · Kirschtomaten (gelb) · Kirschtomaten (rot)
Wie schneidet Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -50 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -104 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -280 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 545 Kalorien und 27g Protein hält Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salami (dünne Wurst), Vollkornbrot, Blauschimmelkäse
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Käse, Wurst und Tomaten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
