Brotzeit mit Käse und Antipasti Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Käse und Antipasti enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 37g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Käse und Antipasti enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen (halbiert) | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Rotschimmelkäse (z.B. Limburger) | 50 g | 160 | 13 | 0 | 10 |
| Gefüllte Kirschpaprika | 40 g | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Gefüllte Paprika (orange) | 25 g | 60 | 5 | 2 | 0 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Grüne Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen (halbiert) · Frischkäse · Rotschimmelkäse (z.B. Limburger) · Gefüllte Kirschpaprika · Gefüllte Paprika (orange) · Schwarze Oliven · Grüne Oliven
Wie schneidet Brotzeit mit Käse und Antipasti im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -53 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -107 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -283 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Käse und Antipasti gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Käse und Antipasti ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Käse und Antipasti gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 18g Protein hält Brotzeit mit Käse und Antipasti dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Käse und Antipasti?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Käse und Antipasti?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rotschimmelkäse (z.B. Limburger), Brötchen (halbiert), Gefüllte Kirschpaprika
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Käse und Antipasti abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Käse und Antipasti?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
